Manter a motivação para fazermos coisas que não nos dão um prazer imediato mas que achamos importante fazer (como escovar os dentes, fazer limpezas...) é uma das coisas que mais me tem atormentado nos últimos tempos. Quero alcançar uma série de objectivos e há também vários hábitos que gostaria de implementar na minha vida, mas só quando me dediquei a criar e utilizar estes 2 gráficos é que comecei a ver um real avanço! Inspirei-me naquilo que o Seinfeld fez quando estava no início da
sua carreira de comediante e ainda não era uma celebridade. Ao que parece, ele tinha um gigante calendário numa parede da sua casa e decidiu que teria de escrever todos os dias material de comédia (para utilizar nos seus espectáculos). Sempre que o fizesse obrigava-se a escrever um "X" grande e vermelho no dia respectivo do calendário. Segundo ele, ao fim de alguns tempos, e à medida que a quantidade de "X's" ia aumentando, ele acabava por se sentir motivado a escrever material de comédia só por ver a cadeia de X no calendário dele. Chegara a um ponto em que já não queria "quebrar a corrente"... e então acabava por escrever!
Fiquei bastante inspirada com esta história, e decidi fazer algo parecido para mim. Criei uma tabela no MS Publisher em que escrevo as acções que quero realizar em cada mês e onde posso escrever um X de cada vez que as realizar.
Fiquei bastante inspirada com esta história, e decidi fazer algo parecido para mim. Criei uma tabela no MS Publisher em que escrevo as acções que quero realizar em cada mês e onde posso escrever um X de cada vez que as realizar.
Estamos já a meio do mês e de facto tenho vindo a conseguir desenvolver alguns hábitos! Lavar os dentes todos os dias tem sido IMENSAMENTE mais fácil, e a acção que para mim era a mais importante - Escrever apenas 5 itens no Diário - também tem sido realizada com bastante frequência!
Entretanto também decidi criar outro gráfico, para me motivar a escrever um livro que inclui quase 2 centenas de citações e que vai implicar bastante tempo tempo a procurar e registar as citações que eu pretendo.
Entretanto também decidi criar outro gráfico, para me motivar a escrever um livro que inclui quase 2 centenas de citações e que vai implicar bastante tempo tempo a procurar e registar as citações que eu pretendo.
Para me motivar e ter uma visão mais apelativa dos meus (pequeninos) progressos, criei uma uma tabela no MS Word, inserindo o número total de citações que vou precisar de integrar no Livro. De cada vez que encontro e escrevo uma citação, actualizo o número na tabela correspondente do MS Excel (que automaticamente actualiza o gráfico - côr azul).
Tinha já lido muitas vezes que uma das melhores formas de mantermos a motivação quando temos um projecto ambicioso, é de criar sub-objectivos - a nossa mente fica entusiasmada de cada vez que alcançamos um objectivo, e isso motiva-nos a continuar a jornada! No meu caso específico, decidi dividir o número total de citações que preciso por 3 meses (um número que me parece viável, mas está sujeito a alteração se eu vir que foi demasiado ambicioso :P ). Depois inseri umas linhas em cima da tabela e escrevi os nomes dos Meses respectivos, para poder verificar mais facilmente em que ponto da missão me encontro, à medida que for actualizando o número de citações.
Estou entusiasmada!
E vocês, o que fazem para conseguirem alcançar os vossos objectivos e manter a Motivação??
Desabafo de Mãe: ontem passei 8 horas seguidas a passear com o meu filho. Fiquei estafada, mas ele adorou! Quando o deixei com os avós ele disse (coisa rara), "mamã, quero que fiques aqui comigo" ... ??? Soube bem ouvir aquilo, senti que para ele foi importante estar comigo, e que o pequeno sacrifício que fiz valeu a pena. 10 pontos para a Mamã! :)
Tinha já lido muitas vezes que uma das melhores formas de mantermos a motivação quando temos um projecto ambicioso, é de criar sub-objectivos - a nossa mente fica entusiasmada de cada vez que alcançamos um objectivo, e isso motiva-nos a continuar a jornada! No meu caso específico, decidi dividir o número total de citações que preciso por 3 meses (um número que me parece viável, mas está sujeito a alteração se eu vir que foi demasiado ambicioso :P ). Depois inseri umas linhas em cima da tabela e escrevi os nomes dos Meses respectivos, para poder verificar mais facilmente em que ponto da missão me encontro, à medida que for actualizando o número de citações.
Estou entusiasmada!
E vocês, o que fazem para conseguirem alcançar os vossos objectivos e manter a Motivação??
Desabafo de Mãe: ontem passei 8 horas seguidas a passear com o meu filho. Fiquei estafada, mas ele adorou! Quando o deixei com os avós ele disse (coisa rara), "mamã, quero que fiques aqui comigo" ... ??? Soube bem ouvir aquilo, senti que para ele foi importante estar comigo, e que o pequeno sacrifício que fiz valeu a pena. 10 pontos para a Mamã! :)